<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
<channel>
<title>START UP | Фитнес-клуб</title>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/</link>
<language>ru</language>
<description>START UP | Фитнес-клуб</description>
<generator>DataLife Engine</generator><item>
<title>Полезный обед</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/news/31-poleznyj-obed.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/news/31-poleznyj-obed.html</link>
<description><![CDATA[<div style="text-align: center;"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-10/1286521107_bufer-obmena03.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-10/thumbs/1286521107_bufer-obmena03.jpg" alt='Полезный обед' title='Полезный обед'  /></a><!--TEnd--></div>]]></description>
<category><![CDATA[Новости]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 08 Oct 2010 10:57:10 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Вездеход</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/news/30-vezdexod.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/news/30-vezdexod.html</link>
<description><![CDATA[<div style="text-align: center;"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-10/1286520903_bufer-obmena02.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-10/thumbs/1286520903_bufer-obmena02.jpg" alt='Вездеход' title='Вездеход'  /></a><!--TEnd--></div>]]></description>
<category><![CDATA[Новости]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 08 Oct 2010 10:55:37 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Прайс-лист</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/prices/29-prajs-list.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/prices/29-prajs-list.html</link>
<description><![CDATA[<table style="width: 100%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td colspan="6">
<div style="text-align: center;"><strong>Тренажерный зал (абонементы)</strong></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td width="232">&nbsp;</td>
<td width="102">
<div style="text-align: center;">с 10 до 16</div>
</td>
<td width="102">
<p style="text-align: center;">с 8 до 10</p>
<p style="text-align: center;">с 16 до 19</p>
<p style="text-align: center;">с 21 до 23</p>
</td>
<td width="102">
<div style="text-align: center;">с 19 до 21</div>
</td>
<td width="102">
<div style="text-align: center;">с 8 до 23</div>
</td>
<td width="124">
<div style="text-align: center;">Прим.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td><br /> <br />
<div style="text-align: center;">Абонемент на месяц (жен.) 2 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 050р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 550р</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на месяц (жен.) 3 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 250р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 750р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 250р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на месяц (жен.) без/огр.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td><br /></td>
<td>&nbsp;</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 550р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (жен.) 2 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">10 690р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">15 790р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">19 890р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td rowspan="3">
<div style="text-align: center;">заморозка до 90 дней</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (жен.) 3 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">12 750р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">17 850р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">21 850р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (жен.) без/огр.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td><br /></td>
<td>&nbsp;</td>
<td>
<div style="text-align: center;">24 950р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center">Абонемент на месяц (муж.) 2 з/н</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 250р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 750р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 150р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на месяц (муж.) 3 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 450р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 450р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на месяц (муж.)  без/огр.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td><br /></td>
<td>&nbsp;</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 850р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (муж.) 2 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">12 750р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">17 850р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">21 950р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td rowspan="3">
<div style="text-align: center;">заморозка до 90 дней</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (муж.) 3 з/н</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">14 790р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">19 890р.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">23 950р.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Абонемент на год (муж.)  без/огр.</div>
</td>
<td>&nbsp;</td>
<td><br /></td>
<td>&nbsp;</td>
<td>
<div style="text-align: center;">27 950р.</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br /> <br /> 
<table style="width: 100%;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Групповые занятия </strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Дни</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Время начала </strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Стоимость</strong></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td rowspan="3">
<div style="text-align: center;"><strong>Hot-Iron</strong></div>
</td>
<td rowspan="2">
<div style="text-align: center;">Вт. Чт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">19-00, 20-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">14-00, 18-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 650р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">8-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
</td>
</tr>
<tr valign="middle">
<td rowspan="2">
<div style="text-align: center;"><strong>Калланетика</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</div>
<div style="text-align: center;">&nbsp;Пн. Ср. Пт.&nbsp;</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">12-00</div>
<div style="text-align: center;">&nbsp;20-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
<div style="text-align: center;">&nbsp;2 450р. &nbsp;</div>
</td>
</tr>
<tr valign="top">
<td>
<div style="text-align: center;">Вт. Чт.</div>
<div style="text-align: center;">&nbsp;Вт. Чт.&nbsp;</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">13-00</div>
<div style="text-align: center;">&nbsp;20-00&nbsp;</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 650р.</div>
<div style="text-align: center;">1 950р.&nbsp;</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Аэробика</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">9-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 950р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Пилатес</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">Вт. Чт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">21-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">1 650р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Йога</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">18-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 250р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center;"><strong>Стрип-Шест</strong></div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">&nbsp;20-00, 21-00</div>
</td>
<td>
<div style="text-align: center;">2 450р.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center"><strong>Силовая йога</strong></td>
<td style="text-align: center">Пн. Ср. Пт.</td>
<td style="text-align: center">13-00</td>
<td style="text-align: center">1 950р.</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><strong>Боевая йога</strong></td>
<td style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</td>
<td style="text-align: center;">19-00</td>
<td style="text-align: center;">2 450р.</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><strong>Рукопашный бой</strong></td>
<td style="text-align: center;">Пн. Ср. Сб.</td>
<td style="text-align: center;">20-00</td>
<td style="text-align: center;">
<p>1 650р.</p>
</td>
</tr>
<tr valign="middle">
<td style="text-align: center;"><strong>Step&amp;Dance</strong></td>
<td style="text-align: center;">
<p>Пн. Ср. Пт.</p>
<p>Вт. Чт.</p>
</td>
<td style="text-align: center;">
<p>14-00</p>
<p>&nbsp;19-00</p>
</td>
<td style="text-align: center;">
<p>1 950р.</p>
<p>&nbsp;1 950р.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><strong>Club Mix Dance</strong></td>
<td style="text-align: center;">Вт. Чт.</td>
<td style="text-align: center;">18-00</td>
<td style="text-align: center;">1 650р.</td>
</tr>
<tr valign="middle">
<td style="text-align: center;"><strong>Стрип (партер)</strong></td>
<td style="text-align: center;">
<p>Вт. Чт.</p>
<p>&nbsp;Ср. Пт.</p>
</td>
<td style="text-align: center;">
<p>8-00, 9-00</p>
<p>18-00</p>
</td>
<td style="text-align: center;">
<p>1 950р.</p>
<p>&nbsp;1 650р.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><strong>Тай-бо</strong></td>
<td style="text-align: center;">Пн. Ср. Пт.</td>
<td style="text-align: center;">21-00</td>
<td style="text-align: center;">1 950р.</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><strong>SkyTec</strong></td>
<td style="text-align: center;">10 занятий</td>
<td>&nbsp;</td>
<td style="text-align: center;">4 500р.&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div><br /> <br /><strong><em>Уникальные горнолыжные тренажеры <span style="color: #800000;">SkyTec Interactive</span><br /></em></strong><em>Горнолыжный склон и тренажерный зал спортивного клуба...<br />Тренажеры SkyTec Interactive специально ориентированы на <br />современную горнолыжную технику - карвинг - и позволяют<br />быстро ее освоить. Дают возможность тренироваться в <br />любое время года и в любую погоду. Уникальная возможность<br />не прерывать тренировки на стояние в очереди к подъемнику<br />резко повышает эффективность занятий. Увлекательный <br />характер тренировок, не имеющий аналогов среди спортивных <br />тренажеров, также является мощным стимулом для <br />интенсивных занятий. <br /><br />С "нуля" до уверенного горнолыжника (сноубордера) за 2 месяца!</em><strong><em><br /><span style="color: #800000;">Абонемент на 10 занятий с инструктором - 4 500р.</span></em></strong> <br /></div>]]></description>
<category><![CDATA[Расписание / Цены]]></category>
<dc:creator>support</dc:creator>
<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 15:30:45 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Специальное предложение!</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/news/28-novyj-klub-start-up-klub-pereexal.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/news/28-novyj-klub-start-up-klub-pereexal.html</link>
<description><![CDATA[<div style="text-align: center;"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-06/1277897374_rec-big.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-06/thumbs/1277897374_rec-big.jpg" alt='Специальное предложение!' title='Специальное предложение!'  /></a><!--TEnd--><br /></div>]]></description>
<category><![CDATA[Новости]]></category>
<dc:creator>support</dc:creator>
<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 15:20:10 +0400</pubDate>
</item><item>
<title>Детский сад  УНИКУМ KID`S</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/news/27-detskij-sad-unikum-kids.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/news/27-detskij-sad-unikum-kids.html</link>
<description><![CDATA[Приглашаем детей и родителей в детский сад "УНИКУМ&nbsp; KID&#96;S", расположенный по адресу: Байкальская, 105А<br /> <br />Предварительная запись по тел: 70-24-71, 601-900<br />]]></description>
<category><![CDATA[Новости]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 12:34:48 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>Детский сад «УНИКУМ KID`S»</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/program/unikum-kids/26-detskij-sad-unikum-kids.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/program/unikum-kids/26-detskij-sad-unikum-kids.html</link>
<description><![CDATA[<table border="0" align="right">
<tbody>
<tr>
<td><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/1267694077_clipboard01.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/thumbs/1267694077_clipboard01.jpg" alt='Детский сад «УНИКУМ KID`S»' title='Детский сад «УНИКУМ KID`S»'  /></a><!--TEnd--></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<strong><span style="color: #00ccff;"><span class="style3">Дорогие<span style="color: #cc99ff;"> </span></span><span class="style4"><span style="color: #cc99ff;">мамы</span> <span class="style3">и</span><span style="color: #cc99ff;"> папы</span></span> <span class="style3">! </span></span></strong> <br /> Рады приветствовать Вас, на нашей страничке. Если вы ищете для своего любимого ребенка, детский сад, то Вы его нашли! Детский сад <span class="style6"><span style="color: #00ccff;">&laquo;УНИКУМ KID &#96; S &raquo;</span> </span>с радостью распахнет для Вас свои двери.
<p><strong><span style="color: #cc99ff;"><span class="style8">Что же такое детский сад</span></span> <span style="color: #00ccff;"><span class="style6">&laquo; УНИКУМ KID &#96; S &raquo;? </span></span></strong><br /> Это альтернатива няни, домашняя обстановка и индивидуальный подход к каждому ребенку. Няня это хорошо, но есть здесь и минус в том, что нет общения со сверстниками, а ведь никакой взрослый не сможет, заменить ребенку его сверстника. Государственный детский сад тоже не плохо, но туда зачастую нелегко попасть, да и индивидуальный подход к каждому ребенку вряд ли получиться, при таком количестве детей. Выход есть &ndash; это ДЕТСКИЙ САД<span class="style3"> &laquo; УНИКУМ KID &#96; S &raquo; .</span></p>
<p class="style10"><span style="color: #cc99ff;"><strong><span class="style4">Почему именно</span> </strong></span><span class="style3"><span style="color: #00ccff;"><strong>&laquo; УНИКУМ KID &#96; S &raquo;? </strong></span><br /> </span>&bull;&nbsp; <strong>Мы зарегистрированы. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Мы заключаем с Вами полноценный договор. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Мы действительно готовы предоставить каждому ребенку индивидуальный подход. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>У нас работаю только профессиональные няни и воспитатели, которые &nbsp;любят и уважают мнение и желание Вашего ребенка, что немало важно.<br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Удобный для родителей и комфортный для ребенка режим пребывания. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Предоставление родителям, в конце каждого месяца, фото сессии ребенка на тему &laquo;Моя жизнь&nbsp; в детском саду&raquo;. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>В процессе воспитания и обучения учитываются все Ваши пожелания. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Мы соблюдаем все меры безопасности. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>У нас много развивающих и интересных игрушек и пособий. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Всегда чистое и проветренное помещение. </strong></p>
<p><strong><br /> <span style="color: #cc99ff;"><span class="style4">Что ждет ребенка в</span></span> <span style="color: #00ccff;"><span class="style3">&laquo; УНИКУМ KID &#96; S &raquo;? </span></span></strong><strong><span class="style3"><br /> </span></strong>&bull;&nbsp; <strong>Игры со своими сверстниками. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Утренняя зарядка. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Прогулки на свежем воздухе. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Развивающие игры. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Рисование. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Лепка. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Аппликации. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Игры на развитие памяти. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Игры на развитие внимания. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Музыкальные занятия. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Детские праздники. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Живой уголок. <br /> </strong>&bull;&nbsp; <strong>Подготовка к школе. </strong></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><span class="style11">Занятия или консультации специалистов предоставляются, но оплачиваются отдельно: </span></span><br /> <strong>1) психолог <br /> 2) невролог <br /> 3) педиатр <br /> 4) логопед (индивидуальные коррекционные занятия и активная подготовка к школе) </strong><strong>&nbsp; </strong></p>
<p><strong>УСЛОВИЯ ПРИЕМА </strong></p>
<p><strong>Условия приема: </strong></p>
<p><strong>1. Заключение договора </strong></p>
<p><strong>2. Заключение дополнительного соглашения на платные услуги (при желании родителей-консультации, занятия со специалистами, посещения врачей, круглосуточное пребывание ребенка на длительный срок и пр.) </strong></p>
<p><strong>3. Оплата вступительного взноса </strong></p>
<p><strong>4. Медицинские справки: <br /> а) об отсутствии инфекционных заболеваний <br /> b) о прививках <br /> c) результаты анализов <br /> d) от психоневролога (для детей от 3-х лет) </strong></p>
<p><strong>ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: 89500834021</strong></p>
<p><strong>&nbsp;Ядринцева 31.</strong></p>
<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/1267695273_01.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/thumbs/1267695273_01.jpg" alt='Детский сад «УНИКУМ KID`S»' title='Детский сад «УНИКУМ KID`S»'  /></a><!--TEnd--></td>
<td><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/1267695204_02.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2010-03/thumbs/1267695204_02.jpg" alt='Детский сад «УНИКУМ KID`S»' title='Детский сад «УНИКУМ KID`S»'  /></a><!--TEnd--></td>
</tr>
</tbody>
</table>]]></description>
<category><![CDATA[Детский сад УНИКУМ KID`S]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 12:19:11 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>Вакансии</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/vacancy/25-vakansii.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/vacancy/25-vakansii.html</link>
<description><![CDATA[Требуются опытные инструкторы по фитнесу.<br /><br />]]></description>
<category><![CDATA[Вакансии]]></category>
<dc:creator>olympic</dc:creator>
<pubDate>Fri, 15 Jan 2010 07:39:06 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>Программы</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/program/24-programmy.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/program/24-programmy.html</link>
<description><![CDATA[Спортивный клуб &laquo;StartUP&raquo; уютный семейный клуб, основные принципы работы которого &ndash; профессионализм, доступность и качественный сервис. Здесь есть все необходимое для тех, кто думает о здоровье своей семьи и понимает, что занятия спортом - его немаловажный компонент. &nbsp;<br /> Отдельно стоит сказать о менеджерах и инструкторах клуба, чей профессионализм и готовность помочь делают ваше пребывание в клубе максимально приятным и эффективным.  <br /> В клубе работает просторный тренажерный зал, хорошо оснащенный, где можно позаниматься как самому, так и под руководством инструктора. В двух залах для групповых программ проводится множество танцевальных и аэробных занятий на любой вкус и уровень подготовки. <br /> В солярии можно приобрести шикарный южный загар, а в spa -кабинете получить необыкновенное удовольствие от расслабляющего массажа. <br /> Клуб предлагает множество программ для детей , где Ваш ребенок под руководством опытного тренера станет заниматься понравившимся ему видом спорта. К каждому ребенку в фитнес центре имеется индивидуальный подход. <br /> В клубе действует гибкая система клубных карт. <br /> Занятия спортом в нашем фитнес центре &ndash; это, прежде всего, залог здоровья, стройной фигуры, налаженного обмена веществ и просто хорошего настроения.]]></description>
<category><![CDATA[Программы]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 08:36:43 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>Команда</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/team/22-komanda.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/team/22-komanda.html</link>
<description><![CDATA[<table style="width: 635px; height: 138px;" border="1" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="240">
<p style="text-align: center;">инструктор:<br /> <strong>Марьяна Сафроненко</strong></p>
</td>
<td rowspan="2" width="374">
<p><strong>Личные увлечения:</strong> <br /> Сноуборд, горные лыжи, хореография</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/1259311470_maryana.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/thumbs/1259311470_maryana.jpg" alt='Команда' title='Команда'  /></a><!--TEnd--></div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="width: 635px;" border="1" cellspacing="5">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: </strong></td>
</tr>
<tr>
<td width="89">
<div style="text-align: center"><strong>StripPlastic</strong></div>
</td>
<td width="530">
<p style="text-align: left"><strong>Дни недели:</strong> Пн-Ср-Пт (12 раз в месяц) <br /> <strong>Время занятий:</strong> 20:00-21:00, 21:00-22:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>2 450 руб.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<table style="width: 635px; height: 138px;" border="1" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="238">
<p style="text-align: center;">инструктор:<br /> <strong>Мария Лановенко </strong></p>
</td>
<td rowspan="2" width="376">
<p><strong>Квалификация:<br /> </strong>Диплом инструктора групповых программ по аэробике и stepаэробике <br /> Диплом "Участник мастер классов, инструктор Russian Training School"</p>
<p><strong>Личные увлечения:</strong> <br /> Фитнес, хореография, йога, горные лыжы. <br /> В планах - обучение хореографии</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/1258974438_masha.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/thumbs/1258974438_masha.jpg" alt='Команда' title='Команда'  /></a><!--TEnd-->&nbsp;</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="width: 635px;" border="1" cellspacing="5">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: </strong></td>
</tr>
<tr>
<td width="89">
<div style="text-align: center"><strong>Аэробика</strong></div>
</td>
<td width="530">
<p style="text-align: left"><strong>Дни недели:</strong> Пн-Ср-Пт (12 раз в месяц) <br /> <strong>Время занятий:</strong> 9:00-10:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>1 950 руб.</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><strong>Калланетика</strong></div>
</td>
<td>
<p><strong>Дни недели:</strong> Пн-Ср-Пт (12 раз в месяц) <br /> <strong>Время занятий:</strong> 12:00-13:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>1 950 руб.</p>
<p><strong>Дни недели:</strong> Пн-Ср-Пт (12 раз в месяц) <br /> <strong>Время занятий:</strong> 20:00-21:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>2 450 руб.</p>
<p><strong>Дни недели:</strong> Вт-Чт (8 раз в месяц)&nbsp;<br /> <strong>Время занятий:</strong> 13:00-14:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>1 650 руб.</p>
<p><strong>Дни недели:</strong> Вт-Чт (8 раз в месяц)&nbsp;<br /> <strong>Время занятий:</strong> 20:00-21:00<br /> <strong>Стоимость абонемента: </strong>1 950 руб.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<table style="width: 622px;" border="1" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="238">
<p style="text-align: center;">инструктор:<br /> <strong>Алекс Валеев</strong></p>
</td>
<td rowspan="3" width="363">
<p><strong>Квалификация</strong>: Мастер спорта по самбо.<br /> Дипломированный специалист по массажу (опыт 8 лет)</p>
<p><strong>Личные увлечения:</strong> йога, медитация, восточная философия</p>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-12/1260871880_sasha.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-12/thumbs/1260871880_sasha.jpg" alt='Команда' title='Команда'  /></a><!--TEnd-->&nbsp;</div>
</td>
</tr>
<tr style="text-align: center">
<td>
<p>инструктор:</p>
<p><strong>Роман Корж&nbsp;</strong></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="width: 623px;" border="1" cellspacing="5" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: </strong></td>
</tr>
<tr>
<td width="99"><strong>Занятия в тренажерном/ Кардио зале </strong></td>
<td width="503">
<p style="text-align: left;"><strong>Кол-во раз в месяц:</strong> 2 раза в неделю</p>
<p style="text-align: left;"><strong>Стоимость абонемента:</strong> &nbsp;1 050 руб. (с 10 - 16 часов) - для женщин<br />&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 250 руб.(с 10 - 16 часов) - для мужчин<strong>&nbsp;</strong></p>
<p style="text-align: left;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 550 руб. (с 8-10, с 16-19, с 21-23 часов) - для женщин</p>
<p style="text-align: left;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 750 руб. (с 8-10, с 16-19, с 21-23 часов) - для мужчин</p>
<p style="text-align: left;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 950 руб. (с 19-21 часов) - для женщин</p>
<p style="text-align: left;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;2 150 руб. (с 19-21 часов) - для мужчин</p>
<p>&nbsp;<br /> <strong>Кол-во раз в месяц:</strong> 3 раза в неделю</p>
<p><strong>Стоимость абонемента:</strong> &nbsp;1 250 руб. (с 10 - 16 часов) - для женщин<br />&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 450 руб.(с 10 - 16 часов) - для мужчин<strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 750 руб. (с 8-10, с 16-19, с 21-23 часов) - для женщин</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;1 950 руб. (с 8-10, с 16-19, с 21-23 часов) - для мужчин</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;2 250 руб. (с 19-21 часов) - для женщин</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;2 450 руб. (с 19-21 часов) - для мужчин</p>
<p><strong>Стоимость абонемента без ограничений: </strong>2 550 руб. - для женщин</p>
<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2 850 руб. - для мужчин</p>
<p>&nbsp;</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>]]></description>
<category><![CDATA[Команда]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 12:06:29 +0300</pubDate>
</item><item>
<title>Йога</title>
<guid isPermaLink="true">http://olympic-irkutsk.ru/program/fit-yoga/21-joga.html</guid>
<link>http://olympic-irkutsk.ru/program/fit-yoga/21-joga.html</link>
<description><![CDATA[<table style="width: 487px; height: 135px;" border="1">
<tbody>
<tr>
<td width="308" height="42">
<div align="center">ДНИ НЕДЕЛИ</div>
</td>
<td width="163">
<div align="center">Пн.Ср.Пт.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="43">
<div align="center">ВРЕМЯ</div>
</td>
<td>
<div align="center">9:00 12:00 16:00 21:00</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td height="40">
<div align="center">СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА НА МЕСЯЦ</div>
</td>
<td>
<div align="center">2 450 руб.</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table style="width: 120px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="right">
<tbody>
<tr>
<td width="120" align="center"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/1258972279_untitled-1.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/thumbs/1258972279_untitled-1.jpg" alt='Йога' title='Йога'  /></a><!--TEnd-->&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br /><br /> Йога &ndash; одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию внимания и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе. Вы будете ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится.
<p>Хотя йога и основана на древних индийских практиках, она не имеет никакого отношения к философским учениям, религии или типу медитации. Вам совсем не обязательно скручивать тело в немыслимые позы, петь мантры и на всю жизнь заделываться ярым вегетарианцем. Йога лишена мистической окраски, имея в своей основе доказанные полезные эффекты йогической практики, сама по себе эта программа проста и понятна. Ее легко запомнить и легко выполнять. Для данных упражнений вам не понадобится дорогое оборудование и экипировка. Можно сказать, что это самая простая и наименее дорогостоящая тренировка. Одевайтесь так, чтобы вам было удобно, не рекомендую надевать свободную, мешковатую одежду, поскольку во время занятий она будет вам мешать. Можно надеть топ и длинные брюки или короткие шортики. В общем, ту одежду, которая вам позволит свободно и раскованно выполнять движения. Йогой лучше всего заниматься босиком, поэтому вам понадобится небольшой коврик.</p>
<table style="width: 140px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="left">
<tbody>
<tr>
<td width="140" align="center">&nbsp;<!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/1258972244_untitled-12.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/thumbs/1258972244_untitled-12.jpg" alt='Йога' title='Йога'  /></a><!--TEnd--></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Если у вас есть возможность, выполняйте упражнения каждый день утром или вечером. Лучше тренироваться каждый день, чем тратить большее количество времени на один &ndash; два раза в неделю.</p>
<p>Выполнение этого достаточно простого комплекса по утрам подарит вашему телу большой заряд энергии на весь день, так как воздействию подвергаются кровеносная, дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы, а также органы пищеварения и большие группы мышц. Если делать упражнения быстро, то они оказывают стимулирующее и активизирующее воздействие на системы организма. А если выполнять медленно, они успокаивают весь организм в целом. Поэтому утром рекомендую заниматься данной программой быстро, вечером &ndash; медленно.</p>
<table style="width: 120px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="right">
<tbody>
<tr>
<td width="120" align="center"><!--TBegin--><a href="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/1258972314_untitled-6.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img src="http://olympic-irkutsk.ru/uploads/posts/2009-11/thumbs/1258972314_untitled-6.jpg" alt='Йога' title='Йога'  /></a><!--TEnd-->&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Перед выполнением упражнений или после них, не следует перегружать себя тяжелой пищей. Она должна быть легкой или легкоусвояемой. Это могут быть фрукты, чай или энергетический напиток. Прежде чем приступить к занятиям, создайте такую атмосферу, которая позволит вам сосредоточить внимание, успокоиться и оставить позади все дела и мысли. Постарайтесь расслабить все тело, освободиться от напряжения в области шеи, верхнего плечевого пояса и лица. Сделайте ваши тренировки приятными не только для тела, но и для разума.</p>
<p>Дыхание &ndash; очень важная составляющая ваших занятий. Дышите только носом. Поможет вам успешнее практиковать йогу глубокое диафрагмальное дыхание. Сосредоточьтесь на нем, чтобы очистить разум, также обязательно сочетайте дыхание с движениями.</p>
<p>Уже через несколько недель занятий йогой вы почувствуете, как улучшились гибкость, осанка, тонус тела, как без увеличения объема удлинились мышцы, стала более сильной мускулатура.</p>]]></description>
<category><![CDATA[Фит-йога]]></category>
<dc:creator>user1</dc:creator>
<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 13:31:03 +0300</pubDate>
</item></channel></rss>
